آشپزی
دستور غذاهای سالم
آموزش سوپ رژیمی سبزیجات
طرز تهیه سوپ سبزیجات
آماده سازی: 15 دقیقهمدت انتظار: 30 دقیقه مجموعاً: 45 دقیقه
مواد اولیه : برای 2 نفر
روغن گیاهی 2 قاشق غذاخوری
پیازپیاز 1 عدد (کوچک – خرد شده)
سیرسیر 2 حبه (خرد شده)
هویج 2 عدد (متوسط – حلقه حلقه شده)
هویج وحشی 2 عدد (متوسط – حلقه حلقه شده)
کلم بروکلی نصف کلم (به تکه های کوچکتر تقسیم شده)
فلفل سیاه 1/4 قاشق چای خوری
جعفری 3 قاشق غذاخوری (خرد شده)
عصاره سبزیحات 1 عدد
آب 7 فنجان
منبع:
zoomyummy.com
آموزش آشپزی شب یلدا
دستور آشپزی سوپ بروکلی
اولین سایت گرده شناسی پارسی آموزش اشپزی سوپ بروكلي ،يكي از سالمترين غذاهاي پيشنهادي رژيمي است كه ميتوانيد هم كالري مورد نياز خود را با ميل كردن آن تامين كنيد و هم از فوايد بيشمار موجود در آن بهره مند گرديد. كلم بروكلي تازه را بعد از خريد به مدت 3 روز ميتوان نگهداري كرد.
